健康咨询描述： 一直所谓的何克自己很喜欢看恐怖片，很刺激，服对但是恐怖恐惧自己不敢看，好纠结啊，何克有什么办法消除恐惧啊？服对

曾经的治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：不再害怕鬼片

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ask7011006541 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-06 08:28:36 我要投诉       

恐怖片往往通过音效、何克画面等营造紧张氛围，服对让人产生恐惧感。恐怖恐惧要克服这种恐惧，何克可以试着从以下方面入手：要认识到恐怖片是服对虚构的，里面的恐怖恐惧情节和形象并非真实存在。可以逐步接触，何克从一些不太恐怖的服对片段开始，逐渐增加接受程度。恐怖恐惧在观看时，保持放松的心态，避免过度紧张。还可以选择在有人陪伴的情况下观看，这样能增加安全感。另外，观看后可以通过做一些其他事情来转移注意力，缓解紧张情绪。只要坚持尝试，相信您会逐渐减少对恐怖片的恐惧。